冬の運動方法

最近は特にほとんど家の外に出ない。

なぜかというと、他の記事でも書く予定だが、食事法を変えた。

野菜や果物などをまとめて通販で買うようになり、唯一の外出の機会といってもいい「スーパーで買い物」や「外食」がほとんどなくなった。

 

それに加え、冬になり、プールにでかける回数が激減している。

 

寒くて外にでるのだけでも嫌なのに、裸になって着替えるのがつらい。

温水といえど冬は寒い。

やはりプールは夏の方が向いているのだろうか。

 

室内での筋トレはしているが、それもどうしてもサボリがちになってしまうし、運動をしたというカタルシスが少ない。

 他に自分ができる運動は、散歩くらいだ。

 

散歩はむしろ冬の方が向いているかもしれない。

夏に長時間街を歩くと暑いし汗をかくし日に焼けるし。

冬ならどれだけ歩いても汗をかかないし日に焼ける事もない。

 

これからは割り切って、

・夏はプール

・冬は散歩

というルーティーンでやっていくのがいいかもしれない。

 

という事で、今日から極力電車に乗らず、人と会う用事なども5kmくらいの距離であれば歩いて出かける事にしようと思いました。