2019-12-06から1日間の記事一覧

健康でいるための3大要素

いろいろな健康法は数あれど、 だいたい下の3つしかないのかなと思う。 1、ちゃんと寝る 2、ちゃんと運動する 3、栄養のあるものをたべる(中毒性のあるものはなるべく摂取しない) 3つともあたりまえじゃんと思うが、 ふつうに生きていたら3つともで…